La resaca o chuchaqui en Ecuador, es reconocida como la serie de signos y síntomas desagradables que se hacen presentes luego de haber tomado licor en exceso. Te dejamos una lista de algunos alimentos y bebidas para aliviar los síntomas de resaca.
Entre los síntomas físicos y mentales que padece una persona que ingirió demasiado alcohol están: ansiedad, debilidad, deshidratación, dolor de cabeza, fatiga, irritabilidad, mareos, náuseas, temblores, y un ritmo cardíaco alto, entre otros, detalla Onda Cero.
Alimentos y bebidas para aliviar los síntomas de la resaca
Agua: el hecho de que el alcohol haga que las personas orinen con más frecuencia produce deshidratación, por lo que el agua puede ayudar con la recuperación.
Aguacate: esta fruta ayuda a incremetar los niveles bajos de potasio a causa del cosumo de licor y la deshidratación. Incluso puede proteger el hígado de lesiones.
Avena: los nutrientes que el alcohol mitiga en el cuerpo son repuestos por este alimento, que también tiene carbohidratos y fibras para ayudar a reducir la inflamación. También reduce la ansiedad y la fatiga.
Espárragos: estos pueden duplicar la eficacia en ciertas enzimas para descomponer el alcohol y cuidar las células hepáticas.
Espinacas: tienen una gran cantidad de ácido fólico, un nutriente que se puede perder después de consumir mucho alcohol.
Fruta: se frutas como la banana (sube el potasio) y la naranja (desinfecta y depura el hígado y los riñones, también evita que el organismo pierda glutarion).
Huevos: este alimento es una gran fuente de nutrientes, además contiene proteínas que benefician al estómago, y ayudan con las náuseas y el malestar digestivo.
